7 sai lầm khi đánh răng bạn cần tránh
Chọn sai bàn chải đánh răng
Đôi khi mọi người nghĩ rằng lông bàn chải càng cứng thì chúng càng sạch. Nhưng điều đó không đúng, bàn chải lông mềm làm sạch rất hiệu quả, hơn hẳn các loại bàn chải lông cứng. Lông bàn chải cứng thực sự có thể làm mòn cấu trúc răng của bạn.
Dùng một bàn chải thời gian quá lâu
Bạn tìm thấy một bàn chải đánh răng tốt, đôi khi rất khó để từ bỏ nó. Tuy nhiên, khi bạn nhìn thấy những thay đổi trên lông bàn chải, chúng bị đổi màu, cong hoặc trông bẩn thì đó là lúc bạn nên thay bàn chải mới.
Gia đình bạn cần thay đổi bàn chải đánh răng ít nhất 3 tháng một lần. Ngoài ra, không nên chia sẻ bàn chải của bạn với bất kỳ ai khác. Khi bạn đánh răng xong, hãy giữ bàn chải đánh răng thẳng đứng và để bàn chải đánh răng khô ráo. Bạn cần tránh để bàn chải đánh răng trong hộp kín, nơi vi trùng có cơ hội phát triển nhiều hơn.
Không đánh răng đủ thời gian
Nhiều người không biết thời gian đánh răng thế nào là tốt nhất. Các chuyên gia cho biết, bạn nên đánh răng ít nhất hai lần một ngày, mỗi lần 2 phút. Mặc dù có vẻ hơi lâu nhưng bạn nên đánh răng trong 2 phút và 30 giây ở mỗi góc phần tư của miệng. Tuy nhiên nếu bạn đang vội đi học hoặc đi làm muộn, thỉnh thoảng bạn sẽ rút ngắn thời gian đánh răng, điều này có thể không làm sạch răng và loại bỏ tất cả thức ăn, mảng bám.
Đánh răng quá mạnh
Có một quan niệm sai lầm rằng đánh răng mạnh hơn sẽ loại bỏ nhiều thức ăn thừa và vi khuẩn hơn, nhưng chải nhẹ nhàng là tất cả những gì cần thiết. Đánh răng quá mạnh có thể làm mòn men răng, nướu và gây ê buốt răng. Nếu lông bàn chải bị loang ra, bạn đang chải quá mạnh.
Đánh răng ngay sau khi ăn
Nếu bạn cảm thấy cần phải làm sạch răng sau khi ăn hoặc uống, hãy đợi ít nhất 60 phút trước khi đánh răng, đặc biệt nếu bạn đã uống thứ gì đó có tính axit như chanh, bưởi hoặc soda.
Ngay sau khi ăn, bạn có axit đọng trong miệng và nếu bạn đánh răng ngay lập tức thì bạn đang sử dụng chất mài mòn, giúp axit ăn mòn răng của bạn. Bạn nên đợi 1 khoảng thời gian đủ lâu để nước bọt trong miệng thực hiện công việc của nó với axit trước khi sử dụng thêm chất mài mòn trong kem đánh răng để làm sạch răng.
Đánh răng quá nhiều lần hoặc quá ít lần
Các nha sĩ khuyên bạn nên đánh răng 2 lần một ngày, một lần vào buổi sáng và một lần trước khi đi ngủ. Đánh răng một lần một ngày là không đủ và ba lần một ngày là quá nhiều. Nếu bạn lo lắng về việc giữ cho răng sạch sẽ giữa các lần đánh răng, hãy thử dùng chỉ nha khoa để làm sạch răng giữa các lần đánh răng.
Không làm sạch lưỡi
Lưỡi là nơi chứa nhiều vi khuẩn và thường là nguyên nhân gây hôi miệng. Khi bạn đánh răng xong, hãy dùng dụng cụ cạo lưỡi để làm sạch lưỡi hoặc chải lưỡi bằng bàn chải đánh răng. Điều này sẽ làm giảm số lượng vi trùng trong miệng và cải thiện hơi thở của bạn.
Theo vtc.vn
Tin cùng chuyên mục
- Vị thuốc quý từ cây hà thủ ô 14.06.2024 | 10:17 AM
- Vị thuốc quý từ cây hà thu ô 10.06.2024 | 08:25 AM
- “Thuốc” gì chữa bệnh tham - sân - si? (Kỳ 1) 12.01.2024 | 16:38 PM
- Hội thi chung kết tìm hiểu kiến thức về phòng, chống tác hại của thuốc lá trường học tỉnh năm 2023 12.11.2023 | 21:13 PM
- Câu chuyện về “kẻ cắp” ánh sáng thầm lặng 18.03.2023 | 10:53 AM
- Rươi và những điều nên biết 29.11.2022 | 14:29 PM
- Dược phẩm Tâm Bình gặp mặt, tri ân nhà thuốc tỉnh Thái Bình 15.11.2022 | 20:11 PM
- Những điều cần biết về Quân - Thần - Tá - Sư 18.04.2022 | 09:00 AM
- Hậu Covid-19 có gây vô sinh? Di chứng hậu Covid-19 hay gặp và cách khắc phục 04.04.2022 | 08:09 AM
- “Nam dược trị Nam nhân” - quan điểm lớn của đại danh y Tuệ Tĩnh có giá trị thiết thực cho sức khỏe dân Việt 19.03.2022 | 21:12 PM
Xem tin theo ngày
- Phát huy truyền thống, kiên định mục tiêu, nỗ lực sáng tạo, quyết tâm đồng lòng xây dựng thành phố Thái Bình ngày càng giàu đẹp, văn minh
- Long trọng lễ kỷ niệm 70 năm ngày giải phóng thị xã, 20 năm xây dựng và phát triển thành phố Thái Bình và đón nhận Huân chương Độc lập hạng Nhì
- Bế mạc kỳ họp thứ 7, Quốc hội khóa XV
- Xây dựng thành phố Thái Bình phát triển thông minh, hiện đại, thân thiện, mang đậm nét bản sắc văn hóa của vùng đất và con người Thái Bình
- Tiếp tục đổi mới phương pháp, nâng cao chất lượng công tác kiểm tra, giám sát, thi hành kỷ luật trong Đảng
- Trao quyết định về công tác cán bộ tại Kho bạc Nhà nước Thái Bình
- Bảo đảm an toàn tuyệt đối lễ kỷ niệm 70 năm ngày giải phóng thị xã, 20 năm xây dựng và phát triển thành phố Thái Bình
- Thái Bình: GRDP 6 tháng đầu năm tăng 7,96% so với cùng kỳ 2023
- Nâng cao chất lượng công tác dân vận, góp phần thực hiện thắng lợi các nhiệm vụ chính trị
- Kỳ họp thứ 7, Quốc hội biểu quyết thông qua các dự án luật